怀孕初期,因为激素含量升高,有一部分妇女可能会出现晨起恶心、呕吐、食欲差、乏力等不适症状,所以在饮食上要注意清淡、少食多餐、饮食多样化。
怀孕期间忌口什么食物
孕期饮食其实也没有很多的禁忌，可以遵从自己的饮食习惯，不过度就好，但是有些东西还是不能吃的，比如酒和含酒精的饮料、未加工过的生食、未熟透的肉制品、鸡蛋、海鲜等，烧烤类的食物最好也不要吃，咖啡也不要过量的饮用。女性在怀孕后，偏温性、易消化的食物都是可以的，食物的种类应该多样性，用以补充身体对蛋白质、维生素、矿物质等的需求，满足胎儿生长发育的需要。可以适当吃粥类、汤类，以及排骨、鱼虾、牛肉、豆制品、乳制品，新鲜的青菜、水果，孕期饮食原则以营养全面均衡为主，不偏食、不挑食。在怀孕后由于胎儿的生长发育容易疲劳，应该注意适当的休息，保持心情放松，避免一些不良因素的刺激。
怀孕期间有啥忌口食物
怀孕期间肯定是要滴酒不沾的，无论是哪种酒，无论酒的度数是多少，也无论孕妇酒量如何，只要怀孕了都不建议饮酒，因为酒精不仅一点营养没有，还有可能导致胎儿畸形，实在没有必要冒着风险图一时快意。包括酒心巧克力、含酒精饮料，也建议孕妇尽量远离。