宝妈在怀孕期间要适当的吃些水果,如苹果、葡萄、柚子、猕猴桃、香蕉等。
怀孕期间应该吃些什么
孕早期，胎儿尚小，但妈妈们易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐。轻度呕吐者，应鼓励进食。饮食以简单易消化食物为主，避免油腻食物，少量多餐。为使孕妇尽量得到一部分营养素，应鼓励进食不拘形式，能吃多少就吃多少。多数轻度呕吐者在妊娠１２～１６周可自行消失。反复呕吐者，不能进食及进水，营养严重缺乏，并引起代谢紊乱的，应在营养师的指导下用膳食调整方法或适合自己的食疗方来避免恶心、呕吐。
怀孕期间应该吃哪些东西
怀孕早期在安排食谱时，要注意饮食的营养质量，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。怀孕前三个月要吃叶酸孕妇胎儿神经管畸形，孕早期可以适当补充钙剂，饮食要均衡营养，不要食螃蟹、山楂、薏米等食物容易导致滑胎。，怀孕期间应该多吃营养含量高的食物，一般没什么禁忌，韭菜、薏米、菠菜等尽量少吃，还有少吃辛辣刺激生冷的食物，容易导致子宫收缩导致流产，还有就是不要饮酒建议：怀孕期间，要多吃蔬菜水果，以便补充维生素，多吃鸡肉鱼肉。