在孕期吃新鲜的水果和蔬菜,尤其是在怀孕早期有早孕反应,更可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。
怀孕期间能吃哈密瓜吗
哈密瓜是生活中常见的水果之一，含有很高的营养成分。比如蛋白质、维生素ABC以及果胶等等。哈密瓜还有比较高的铁元素，是牛奶的17倍之多。因此孕妇是可以吃哈密瓜的。
怀孕期间能否吃哈密瓜
哈密瓜中含有对孕妇非常有益的营养素。哈密瓜本身的营养价值非常丰富,它含有大量水分、叶酸、铁、钙、钾以及多种维生素,对孕妇食用哈密瓜很有好处。不过要注意适量。
哈密瓜质地比较硬,属于不宜消化的一类,如果大量食用哈密瓜,极容易引起消化不良,导致呕吐、腹泻等症状,建议孕妇适量食用,以免引发不必要的身体困扰;众多的情况下,哈密瓜的糖分极高,入口甜而不腻。不过,过高的糖分对怀孕的女性来说并非好事。若摄取过多的糖分,很容易导致妊娠糖尿病,对身体和胎儿都有影响,所以血糖较高的女性要谨慎食用。