怀孕初期是宝宝发育成型的阶段,此时孕妇在饮食方面需多加注意,一般要禁食生冷、寒凉、辛辣刺激性食物,特别是螃蟹、桂圆、山楂等的食物。
怀孕期间可以吃什么好东西
在怀孕期间，可以多吃一些含有叶酸的食物，有助于胎儿神经系统发育和心脑血管系统发育。可以多吃点菠菜，胡萝卜，蘑菇，桃子，红枣也可以多吃一些苹果，香蕉，橙子，葡萄，柚子，火龙果，猕猴桃等都可以适当的吃一些，可以补充孕期所需要的维生素和各种营养物质有利于胎儿的发育。也可以吃点瘦肉，鸡肝，羊肝，牛奶，豆制品等可以补充孕期所需要的矿物质。
怀孕期间可以吃什么补充
怀孕吃什么好与怀孕所处的时期有关。
早孕期孕妇要吃叶酸，因为叶酸可以预防大脑缺陷的发生，比如无脑儿、脊柱裂。
对于中孕期和晚孕期孕妇，因为小孩长得特别快，这时候建议吃谷类为主，薯类为辅的碳水化合物，多吃蔬菜和适量的水果，要摄入优质的蛋白质，比如鱼、禽、蛋、肉。