怀孕期间吃富含优质蛋白质,含铁量高的肉类较合适,比如牛肉,猪肉等.怀孕期间要加强营养,多吃新鲜的蔬菜和水果,多补充优质蛋白质,避免生冷,刺激。
怀孕期间吃肉好不好
怀孕期间多吃鸡肉、鱼肉、牛肉等比较好。
孕期的女性要注意增加营养，多进食富含蛋白质的食物，比如各种肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品等等，还要适当的补充粗粮、干果以及新鲜的水果和蔬菜，合理的膳食是保证胎儿生长发育的重要物质基础。孕期女性的饮食要尽量清淡，富含营养并且易于消化，避免进食生冷、辛辣、刺激的食物。
怀孕期间女性还要注意健康的生活方式，首先要远离有害物质，比如放射线、有毒有害的气体，不要随意服用药物，还有戒烟、戒酒等等。孕期要注意保持良好的心情和充足的睡眠。