怀孕初期燕窝并不存在怎么吃比较好的说法,适当的摄入一些,能够为身体补充营养成分,对身体健康有一定好处.
怀孕期间燕窝怎么吃
除开孕前半年(有经济能力的条件下)就要坚持食用燕窝外，怀孕之后每次吃燕窝3-5克，每天吃一次或隔天吃一次，早上空腹食用为佳。如果妊娠反应较严重的孕妈，可以搭配红枣燕窝或草莓燕窝等生津的燕窝，可缓解妊娠反应。
并且在食用燕窝期间忌辛辣和油腻食物，少食多餐，定期进食。早晚空腹食用均可，晚间最晚不要超过23点。
怀孕期间燕窝咋吃
怀孕期间可以适当的吃燕窝，有助于胎儿的生长发育，尤其是有助于宝宝的神经系统的发育。在怀孕的前3个月和怀孕的后3个月，适量的吃燕窝更好一些。燕窝里含有燕窝酸，能够使新生的婴儿更加强壮，但是一次食用量不要过多，每天3克左右，两天到三天吃一次就可以，少食多餐。这段时间吃燕窝，可以提供给宝宝充足的营养，调养孕妇的身体，还可以让孕妈妈产后恢复得更快一些，在孕期达到滋补养颜的效果。