孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃等中性水果。不仅热性的水果要少吃,像西瓜、柚子、橙子等寒性水果,也要有选择性的吃。
可以适当吃些红枣,补血的,红小豆熬粥,补血也不错,先补着,到后期不会贫血。还有,吃核桃、黑芝麻。转移注意力,妊娠反应就会减轻,不能整天在家窝着,出去走走逛逛比较好。
孕期吃什么补品好
孕期吃什么营养品最好，要根据孕妇的具体情况来决定，在孕期可以适当的吃孕妇奶粉补充营养，在孕早期孕妇会出现不同程度的孕期反应，可以通过适量喝孕妇奶粉增加营养补充身体所需，而在孕中期胎儿发育比较快，建议孕妇要多吃含钙高的食物，比如牛奶、鸡蛋或是瘦肉、牡蛎等食物。