各种食物中都含有一定量的蛋白质,都可以给孕妇补充蛋白质,如各种蛋制品、奶制品、肉制品、鱼肉、豆制品等。
怀孕期间吃补什么的好
怀孕期间出现血压低，很多人都是由于压迫腹主动脉引起，这种情况主要是通过调整姿势，同时饮食调理来调整血压。
平时最好选择左侧卧位，减少对腹腔大血管的压迫，平时起身活动的时候速度不要过快，饮食方面可以多吃富含高蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等等，这些食物要多摄入，平时要均衡营养，像是坚果和蔬菜，也要每天摄入，补充维生素和微量元素。
怀孕期间吃补啥的东西
孕妇在整个孕期营养摄入一定要均衡，保证足够的碳水化合物摄入。很多孕妇由于担心在怀孕期间体重增长过快，或者孩子生长过大，通常不愿吃主食，其实是错误行为。碳水化合物要占孕期能量供应的50%-60%，所以足够的碳水化合物摄入很有必要。但由于怀孕期间容易出现血糖升高，导致妊娠期糖尿病，所以怀孕期间的主食，建议适当增加粗粮、杂粮摄入，减少精米、精面的摄入。