怀孕的早期,由于妊娠反应,一般可以注意少量多餐饮食,饮食宜清淡,多吃一些新鲜的蔬菜和水果.
怀孕期间吃什么好补品
怀孕期间通常不需要吃什么补品，只要保证营养均衡即可。
女性在怀孕以后，天然的食物是最好的补品，建议尽量的多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如说瘦肉、蛋类、奶类以及新鲜的蔬菜水果。尽量的不要吃深加工的食品，也不要吃反季的食物。有一些补品可能会含有一些激素类的效果，在怀孕期间并不建议过多的补充。但是在早孕期，怀孕的前三个月之内，建议额外的口服叶酸，额外补充叶酸可以预防胎儿的神经管畸形。同时在怀孕期间还要定期的产检，怀孕中期往往容易出现缺钙的现象，可以适当的补充钙剂。怀孕晚期，随着体内循环血量的增加，可能会出现贫血，就要适当的补充铁剂。饮食上没有特别的禁忌，保证营养的均衡即可。
怀孕期间吃啥好的补品