怀孕时饮食尽量要均衡些,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果.例如可以吃点苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃。
怀孕期间应该多吃些什么
怀孕时要多吃一些营养价值高的食物，一般可以多吃一些鱼肉，因为鱼肉还有碳烯酸，有助于胎儿大脑的发育，也可以多吃一些核桃，大枣，开心果，榛子以及各类干果，都有助于促进胎儿大脑和神经系统发育。平时也可以多吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶，猪肝，羊肝，豆制品等可以补充怀孕所需要的各种蛋白质与矿物质。也可以多吃一些火龙果，苹果，香蕉，葡萄，猕猴桃等，可以补充孕期所需要的维生素还可以促进肠蠕动，防止便秘。
怀孕期间应该多吃啥
绝大多数的食物都适合怀孕期间的女性食用，怀孕以后可以吃的食物有很多，但是需要遵循适量、清淡、多样化、营养均衡全面的原则，富含优质蛋白质的食物是怀孕期间必不可少的饮食来源，如鱼肉、鸡肉、瘦牛肉、龙虾等食物，可以提供给孕妇及胎儿发育必须的蛋白质类营养素，可以使孕妇身体强健，能促进宝宝体格发育，富含维生素和矿物质类营养素的各种新鲜的蔬菜和水果，如榴莲、葡萄、百香果、圣女果、胡萝卜等，都是怀孕期间可以存在的饮食。除此以外，孕妇每天的食物中应当有适量的牛奶、酸奶等奶制品，还要有鸡蛋和豆类制品。