孕妇需重点补充叶酸:孕早期最需要补充的营养是叶酸,叶酸对胎儿的神经系统发育,可发挥较重要的作用.
怀孕期间需要补充哪些营养
建议孕妇适当补充些奶类、蛋类、豆类、以及硬果类的食物。一定要在孕早期注意摄入叶酸，毕竟叶酸会特别严重的影响到胎儿的神经系统的发育。要是怀孕的时候缺乏叶酸，会造成胎儿的神经管出现缺陷，要是孩子是无脑儿或者是脊柱裂，那么发生兔唇或者是颚裂的机会就会更高。很多天然的食物会富含叶酸，另外还有各种绿色蔬菜，包括动物肝肾、豆类、水果以及奶制品等都含有大量的叶酸。
孕期咋补充营养
女性在怀孕4个月的时候，多需要进行常规的补钙，而且要多吃各种高蛋白食物来补充身体的蛋白质。同时还要吃蔬菜、水果等，来补充身体的维生素和微量元素。有些孕妇还会专门服用复合维生素制剂来补充身体的维生素，以及其他营养成分。