怀孕以后孕妈妈可以做自己喜欢的事,转移不良情绪,因为忙碌没有时间做自己的事,这时候怀孕期间是放松自己的好时机,可以听一些优美的音乐,学做点心或者小菜。
怀孕期间吵架心情差咋办
孕期情绪容易波动，出现心情不好，是大部分孕妇都会有的正常情况，如果长期情绪不好会影响胎儿的生长发育，可以从以下几个方面来进行调整：1.转移注意力，离开不愉快的环境，做一些感兴趣或者轻松快乐的事情。2.通过记日记，或者找家人、朋友倾诉，宣泄堆积在心里的不良情绪。3.多出去走走，晒晒太阳，呼吸新鲜空气。4.如果情绪持续不好，可以到医院请心理医生开展认知心理治疗、家庭治疗等改善症状。
孕期吵架心情不好怎么办