身体里的维生素多是从食物中摄取的,尽管现在市面上有很多保健药物可以补充维他命,但是补充维他命的最好方法就是通过食物来补充.
怀孕期间吃的维生素啥好
孕妇可以吃的维生素有很多，可以在医生指导下选择服用复合维生素制剂，比如维生素C片。但是一定要注意最好不要盲目服用药物，以免对胎儿生长发育产生影响。孕妇在怀孕的过程中可以多吃瓜果蔬菜，瓜果蔬菜里面含有的维生素A和维生素C比较多，同时也含有一定量的钙和铁等各种微量元素，能够满足宝宝的身体需求，并不一定要特别补充维生素药物。孕期饮食要注意营养清淡。
孕期要补什么维生素
孕妇在孕期的时候一定要注意摄取维生素，维生素的作用就是调节人体当中的物质代谢，虽然说孕妇对维生素的需求并不是特别大，但是这并不代表不需要，所以一定要适当的进行补充。孕妇想要补充维生素，那么就要吃一些新鲜的水果和蔬菜，蔬菜和水果当中富含的维生素含量是非常高的，比如橘子，苹果，油麦菜，西红柿等。