妊娠期间可以适当喝一些鱼汤,但不要天天喝.鱼肉肉质比较嫩,易于吸收,适合此时孕妇食用.其含有丰富的蛋白质,蛋白质是构成人体结构的重要元素。
怀孕期间喝鱼汤行不行
孕妇多喝鱼汤对胎儿是有好处的，但并不建议喝过于油腻的鱼汤。
相对于鱼汤来说，更加建议孕妇多吃鱼类，尤其是深海鱼类。深海鱼类含有较多的二十二碳六烯酸，对胎儿的大脑以及视网膜发育有益处，所以从妊娠中期开始建议每周最好使用2到3次的深海鱼类。除了鱼类之外，还要增加禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质，妊娠中期时每日增加共计50克，妊娠晚期再增加75克左右。除了蛋白质之外，还要适当增加奶类的摄入，奶类富含蛋白质也是钙的良好来源。从妊娠中期开始，每日应该至少摄入250到500克的奶制品，并且额外补充钙剂。