怀孕可以适量喝一点豆浆.豆浆的维生素、蛋白质含量丰富,还有铁、钙等矿物质.其中钙、铁等矿物质,可帮助孕妇有效防范贫血和低血压.
怀孕期间喝豆浆行不行
怀孕期间是可以喝豆浆的。豆浆含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素。孕期适量的喝豆浆，无论对于孕妇本人，还是胎儿的生长发育都是有好处的。孕期女性的饮食要做到营养均衡。多吃含蛋白质丰富的食物，比如肉类，牛奶，鸡蛋，鱼虾，豆制品等等。同时还要适当的补充粗粮干果以及新鲜的水果和蔬菜。孕期女性应该尽量避免进食生冷辛辣刺激的食物以及高糖，高盐高脂的食品。怀孕期间，女性还要注意保持良好的心情和充足的睡眠。
怀孕期间喝豆浆有益么
妊娠期间可以适量饮用一些豆浆。豆浆的主要原料为大豆，具有很高的营养价值，其中含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素及钙、磷、铁、锌等矿物质元素，为孕妇孕育胎儿提供充足的营养物质，尤其是其所含有的蛋白质，还可以促进胎儿脑部语言中枢的发育。另外大豆中所含有的大豆异黄酮可以补充孕妇雌激素，从而有效平衡母体的激素水平。