怀孕妇女在怀孕后应避免天天吃米饭,孕期应尽量饮食多样化,以营养均衡为主.食用大量的新鲜蔬菜和水果,以及富含蛋白质和维生素的食物。
怀孕期间吃米饭好不好
米饭是中国人的主要主食,是除婴儿以外的所有人都能吃的。因此,孕妇也可以吃米饭,不过要加上配料,要看配料是否对受孕有影响。
烹饪的原则是少伤营养,使营养物质更容易被人们吸收,同时适当使用各种调味品,使菜肴可口,增加食欲。制作时应先洗净再切,块不要太小太细,切好后立即放入锅内,在空气中暴晒时间不要过长,煮的时间不要过长,烹调时要用铁制器具。食物的口味应该清淡些。