孕期可以多吃红枣补气血. 红枣作为一位补血佳品,长期泡水喝有补血养血的效果.枸杞能够补气血,与鸡蛋一同食用效果更加好.鸽子汤,鸽子本身属于温性食材。
怀孕期间补气血吃什么
红枣当中含有大量的蛋白质、胡萝卜素以及其他多种维生素和微量元素，具有养血安神和补虚益气的功效，还能健脾和胃。女性怀孕之后容易出现脾胃虚弱以及气血不足的问题，这个时候可以适当的吃些红枣来补血。
黑芝麻当中含有多种微量元素，而且还具有补血的功效。孕妇常吃一些能够让皮肤变得光滑细腻、红润有光泽，对于胎儿的骨骼、血液以及脑部发育也有好处。
怀孕期间需要吃东西补气血么
如果孕妇气血虚，容易发生四肢厥冷，出冷汗，头晕耳鸣，精神不振，心悸气短，疲倦无力，失眠多梦，健忘等症状。可以用食疗进行补充气血的不足：在怀孕期间应该晕素搭配，合理膳食。多吃羊肉，牛肉，海鱼，海虾，海参等高蛋白以及新鲜的蔬菜和水果，但不建议吃反季的水果和蔬菜，可以多补充一些红枣，桂圆，樱桃，黑枣这些有益于补气血的食品，禁食一些寒凉的食物以及辛辣的食品。