在怀孕后，腹中胎儿会不断生长发育，孕妇对营养物质的需求会有所增加，这时要做到饮食多样化，多食用富含蛋白质的食物，才有利于胎儿的骨骼发育，可以食用新鲜的肉类，比如牛肉、羊肉等。还需要适当食用新鲜的水果，如苹果、梨等，其中含有的维生素和纤维素比较丰富，能在一定程度上满足胎儿发育所需的部分维生素，还能加快孕妇的胃肠蠕动，达到预防便秘的效果。在平时也可以适当摄入坚果，如核桃仁、开心果等，坚果中含有的氨基酸和矿物质比较丰富，在食用后有利于胎儿的脑部发育。
在怀孕后，腹中胎儿会不断生长发育，孕妇对营养物质的需求会有所增加，这时要做到饮食多样化，多食用富含蛋白质的食物，才有利于胎儿的骨骼发育，可以食用新鲜的肉类，比如牛肉、羊肉等。还需要适当食用新鲜的水果，如苹果、梨等，其中含有的维生素和纤维素比较丰富，能在一定程度上满足胎儿发育所需的部分维生素，还能加快孕妇的胃肠蠕动，达到预防便秘的效果。在平时也可以适当摄入坚果，如核桃仁、开心果等，坚果中含有的氨基酸和矿物质比较丰富，在食用后有利于胎儿的脑部发育。