通常情况下,女性在怀孕期间可以适当食用完全熟透的三文鱼,不建议孕妇食用生三文鱼.三文鱼包含丰富的孕妇所需元素,特别是蛋白质以及氨基酸的含量极高。
怀孕期间吃三文鱼能行么
怀孕可以吃三文鱼，但是不建议生吃。生三文鱼如果处理得不够好的话是会滋生细菌的，孕妇的抵抗力较怀孕前一般会有所降低，所以为了避免风险，孕妇想吃三文鱼后可以做熟后食用会更加健康。怀孕吃适量的三文鱼是有益无害的。
1、蛋白质：三文鱼中含有丰富的蛋白质，可以为孕妇补充营养，增强孕妇的免疫力，让孕妇在孕期有一个更好的身体状态。
2、不饱和脂肪酸：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对降低血液黏稠度有着积极的作用，可以降低孕妇高血脂、高血压等心血管疾病的风险。
3、矿物质和微量元素：三文鱼中含有丰富的矿物质和微量元素，如钙、磷、铁、锰、锌、镁、铜等以及维生素D、维生素B6、维生素B12等，可以满足孕妇大量营养元素的摄入，增进孕妇体质。