如果在怀孕期间有情绪波动,试着做适当的运动。适当参加社交活动,分散注意力,这样不仅能强身健体,还能缓解孕期的不良情绪。
怀孕期间哭了心情差咋办
怀孕心情不好老想哭是因为生病了，有孕期焦虑，抑郁的可能。女性怀孕后身体内分泌系统发生了很大的变化。某些激素代谢出现了失平衡状态，如5-羟色胺又称快乐因子的浓度下降等是生理因素，有些孕妇面临角色转换、家庭矛盾、非计划妊娠等心理问题；还有部分孕妇面对工作压力、经济压力、人际关系压力、生活压力等社会环境因素。生理、心理、社会环境因素共同作用导致了孕妇孕期的焦虑、抑郁状态，而哭泣是焦虑、抑郁情绪的自然流露和表达方式之一。
怀孕期间老想哭什么情况
孕妇的情绪变化会对胎儿产生较大的影响，如经常忧郁、伤心的情绪可使胎儿发育畸形的几率增高，而且怀孕期间情绪不稳定，胎儿出生后易发生哭闹、不安等情况。若怀孕期间情绪波动明显，可以通过适当运动、听音乐、多与人交流来分散注意力，从而缓解孕期的不良情绪，如果出现抑郁倾向应尽早介入心理治疗。