蔬菜里面也是含有大量的维生素，要多吃新鲜的蔬菜和水果，最好是多吃应季的水果，因为反季的水果有可能会有农药的残留。
整个孕期升高25斤是最标准的体重，如果吃得过于油腻，大鱼大肉过多，可能会出现过度的肥胖，如果过度的肥胖有可能会增加妊娠合并症的风险，例如妊娠期糖尿病，所以要在孕期的时候控制好饮食，做好定期的产检，36周之前每个月产检一次，36周之后，每周产检一次。
蔬菜里面也是含有大量的维生素，要多吃新鲜的蔬菜和水果，最好是多吃应季的水果，因为反季的水果有可能会有农药的残留。
整个孕期升高25斤是最标准的体重，如果吃得过于油腻，大鱼大肉过多，可能会出现过度的肥胖，如果过度的肥胖有可能会增加妊娠合并症的风险，例如妊娠期糖尿病，所以要在孕期的时候控制好饮食，做好定期的产检，36周之前每个月产检一次，36周之后，每周产检一次。