女性怀孕期属于特殊关键时期,在孕期饮食上需要注意很多事项.一般建议孕妇要多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、红枣以及蔬菜、水果等食物,可以补充蛋白质。
怀孕期间吃哪些食物好
食品要多样化，食物要荤素、粗细搭配。必须注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素。具体地说，孕妇每天的主食4oo～500克，肉食l00克，牛奶及豆适量，鸡蛋1～2个，平时多吃蔬菜、水果等。要避免孕妇偏食或过多进食脂肪和糖。孕妇过瘦或过胖均对胎儿不利。营养差的孕妇，所生的婴儿过小，先天不足；营养过度的孕妇，所生的婴儿过大，易造成难产，孕妇本人也有发生妊娠高血压综合症的可能。因此，饮食要恰到好处。
怀孕期间最好吃哪些食物
1、鸡蛋