所以在怀孕期间的女性，应该保持良好的心态，避免情绪紧张、低落、焦虑、抑郁等等。孕期，要注意健康的生活方式，首先，在饮食上，要多进食富含蛋白质的食物，比如各种肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品等等。同时，还要适当的补充粗粮、干果以及新鲜的水果和蔬菜等等，这样才能够做到营养均衡，对于胎儿的生长发育是有好处的。孕期，还要注意适当的参加一些户外活动，当然要根据自己的体质，量力而行。合适的户外活动，不仅能够改善心情，还能够促进钙的吸收。
所以在怀孕期间的女性，应该保持良好的心态，避免情绪紧张、低落、焦虑、抑郁等等。孕期，要注意健康的生活方式，首先，在饮食上，要多进食富含蛋白质的食物，比如各种肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品等等。同时，还要适当的补充粗粮、干果以及新鲜的水果和蔬菜等等，这样才能够做到营养均衡，对于胎儿的生长发育是有好处的。孕期，还要注意适当的参加一些户外活动，当然要根据自己的体质，量力而行。合适的户外活动，不仅能够改善心情，还能够促进钙的吸收。