怀孕期间要合理饮食,均衡营养,可以多吃一些含蛋白质和维生素高的食物,可以吃点鸡蛋,牛奶,瘦肉,猪肝,羊肝,菠菜,芹菜,韭菜,胡萝卜,菜花,火龙果,猕猴桃等.
怀孕期间吃那些菜好
怀孕属于特殊时期，孕期要注意营养搭配，注意营养均衡，不要挑食，利于胎儿生长和发育。孕妇可以吃菜花，含有丰富的营养素、蛋白质和维生素A、维生素C、钙、脂肪、维生素K等，怀孕期间可以增加母乳中维生素K含量，预防产后出血，增强肝脏解毒能力，预防感冒，提高自身体质和免疫力，防治坏血病等。萝卜富含有木质素，可以增强身体巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。菠菜里面含有丰富的铁质，大量叶绿素、维生素A、维生素C等，可以消除疲劳，平衡内分泌功能。茄子里面含有矿物质、脂肪，多种微量元素以及维生素，可以预防高血压血管硬化，有利尿解毒，散血止痛的作用。