怀孕期间吃什么坚果，孕期吃坚果好不

在怀孕期间可以适量的吃一些核桃,腰果,开心果,瓜子,花生,杏仁等一些坚果类的食物,因为适当的吃一些坚果类的食物对于胎儿大脑发育很有促进作用。

怀孕期间吃什么坚果

1、开心果、核桃、松子、花生、榛子等坚果,怀孕时吃点,对胎儿很有帮助。

2、开心果含有丰富的维生素R和蛋白质,具有增强免疫力的作用,还具有降低胆固醇的作用,在妊娠期间每天可吃8颗,有助于宝宝DHA的形成,对宝宝的智力也有很大帮助。