怀孕早期时,宝宝容易出现发育畸形或者是流产的现象,可以多吃些富含叶酸的食物,有助于预防宝宝神经系统和心血管系统发育畸形。
孕妇怀孕期间可以吃什么
孕妇怀孕期间要注意叶酸的补充，除吃叶酸片外，也要多吃含叶酸的食物，有助于胎儿神经系统和心血管系统的发育，如菠菜、蘑菇、胡萝卜、桃子、红枣等。要多吃清淡、易消化的食物，多吃水果、蔬菜，营养全面，注意不要吃海鲜、生冷食物，容易导致流产，到怀孕中、后期，多进食含蛋白质和高钙食物，满足胎儿的骨骼和肌肉发育，多吃鱼肉、鸡肉和牛肉，以及有营养的食物，如核桃、芝麻等，促进大脑发育的食物。怀孕的中、后期也要多吃蔬菜，促进胃肠蠕动，减少便秘的发生，注意均衡饮食，不要吃的太多，如果胎儿过大会造成难产。
孕妇孕期吃什么好
孕妇孕期三个月是孕妇孕期中非常重要的时期，此时孕妇需要注意饮食的健康，多补充营养物质促进胎儿发育。孕妇怀孕3个月可以吃以下食物：