怀孕可以吃丝瓜,丝瓜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C等营养成分,可以补充孕期所需的营养。
怀孕期间可以吃丝瓜么
怀孕是可以吃丝瓜的。
在妊娠期主张的是全面的均衡的营养摄入，孕期的膳食指南里面认为妊娠期的食物要包括有充足的碳水化合物的摄入，大概要占到饮食的50%到60%，包括有米、面、粗粮、杂粮、土豆、玉米等等都属于碳水化合物，这些食物要有充足的摄入量。另外，还要有足够的优质蛋白质的摄入，包括瘦肉、鸡蛋等等，再有要有适当的脂肪的摄入。
怀孕期间能否吃丝瓜
怀孕期间的女性是可以吃丝瓜的。丝瓜的营养价值非常丰富，里面含有泻根醇酸，具有一定的抗过敏效果。对于一些过敏性体质的孕妇来说，可以有效的降低妊娠期湿疹和妊娠期痒疹的发生。而且丝瓜中的维生素c含量比较高，可以增强孕妇身体的免疫力，可以促进肚子里胎儿健康的成长。丝瓜中的维生素b族可以营养神经，促进肚子里胎儿神经系统的发育。