如果孕期出现腰酸、疲乏不适时,适当的通过食疗进行温补肾气,通过补肾来稳固胎气也是可以,可以适当地吃些豆制品,如黑豆、黑芝麻,也可以炖些山药排骨粥。
怀孕期间如何补肾
孕期肾虚可以从饮食上调理，平时多吃韭菜、羊肉、山药、黑芝麻、黑木耳、淡菜、黑米、小米等食物，这些都具有补肾益气的效果，孕期不要轻易的使用药物，以免对胎儿造成影响。此外还要调整好生活习惯。这期间多观察，多休息，避免劳累，不要熬夜，注意饮食，养成良好的生活习惯，定期随诊。
怀孕期间补肾如何个补法
一般而言,怀孕后,胎儿的双肾在4~6个月内发育正常。此外,还有些补肾食品,孕妇在孕期最好做到营养均衡,摄取更多,如鸡鸭鱼肉蛋白含量高的食物,或一些新鲜的水果蔬菜,其中所含的维他命较高,最重要的是注意休息,不要太劳累,可以适当做些活动,不要太剧烈。