孕妈妈尽量在下午3点吃苹果,其实一天中任何时候,只要想吃苹果都可以,苹果是一种性温,有很好的润肠通便作用的水果,维生素含量也很高。
怀孕期间什么时候吃苹果最好
苹果富含锌和碘，不仅能帮助孕妇在后期生育，还能促进胎儿健康和智力发育。苹果也富含纤维素和有机酸。孕妇经常吃苹果可以促进胃肠蠕动，帮助消化和吸收，防止便秘。建议孕妇可以在三餐之间，即上午10点至下午3点或4点左右吃苹果，这有助于补充营养和避免腹胀。
怀孕期间苹果能不能吃
怀孕期间和平时吃水果时间大致都是一样的，可以选择饭前半个小时吃，或者饭后一个小时都是可以的。苹果的营养价值比较高，每天吃一个就可以，不用过量吃，因为吸收是有限的，怀孕期间营养要均衡，新鲜的蔬菜水果需要吃，蛋类，鱼类，奶类，虾类都是可以的，营养价值都比较高。而且怀孕期间要保证足够的睡眠，保持心情愉快，适量的运动，均衡的营养，这样身体才能健康，宝宝才能健康，尤其在怀孕前三个月是需要特别注意的，不能做剧烈运动，也不能有性生活，否则容易造成流产的情况，在怀孕中晚期需要适量的补钙，多吃一些含钙的食物，避免缺钙引起手脚抽筋的症状，怀孕最后三个月也不能有性生活，否则刺激容易造成早产。