怀孕早期时,宝宝容易出现发育畸形或者是流产的现象,可以多吃些富含叶酸的食物,有助于预防宝宝神经系统和心血管系统发育畸形,如菠菜、胡萝卜、蘑菇、樱桃、桃子、红枣等.
怀孕期间要吃啥
怀孕期间主要是多吃一些高蛋白的食物，比如是鸡蛋、牛肉、鱼肉、猪肉等等，适当的可以喝一些牛奶，怀孕期间不能吃辛辣刺激生冷寒凉的食物，因为这些食物容易会导致流产的问题。怀孕期间也需要补充一些叶酸，叶酸主要可以预防胎儿神经管缺陷，所以是必不可少的。在怀孕三个月左右，建议先到医院开具产检本，开始定期做好晨检的一些项目。如果在怀孕的这段时间内出现有腹部疼痛，或者有出血的这些症状，建议第一时间需要先到医院就诊检查。
怀孕期间通常吃些啥好
孕妇在怀孕期间营养充足，儿童更健康。女性可以在怀孕后多吃高蛋白质和营养的食物，也可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，帮助肠道运动。早孕前三个月必须及时补充叶酸。早孕时,不需要专门补充任何营养,怀孕晚期时,更要注意吃一些新鲜水果和蔬菜,鱼和其他富含蛋白质的食物。怀孕期间必须进行常规检查。