怀孕吃了很多垃圾食品需要及时戒掉垃圾食品，垃圾食品里面具有防腐剂以及各种添加剂，吃了之后会影响到孕妇自身以及胎儿正常发育，还会对身体健康造成影响。
怀孕期间吃了垃圾食品咋办
孕妇在怀孕期间应保证饮食多样化，每天多食用几种新鲜的蔬菜水果，还可以口服一些孕期可以服用的复合维生素，来保证孕妇营养元素的摄入，保证对胎儿营养元素的供应，有利于胎儿的本身发育。
如果怀孕期间偶尔吃几次垃圾食品，一般来说对胎儿的影响不大。如果孕期总是吃垃圾食品，这样可以导致孕妇的营养元素供应不足，一定程度上可以影响胎儿的生长发育，所以孕期不建议总是吃垃圾食品。
怀孕期间能否吃零食
垃圾食品中可能会含有食品添加剂、防腐剂等，不利于胎儿的生长。妊娠期间若食用过多垃圾食品，可以及时去医院做产检，了解胎儿的生长发育情况，具体措施需要根据情况而定。平时多喝水，适当运动，促进有害物质的排泄，也要保持畅快的心情，给胎儿的生长发育提供良好的内环境。多吃一些新鲜的蔬菜水果、如苹果、瘦肉、鸡蛋、鱼肉等，增加营养。