在怀孕时,要多吃一些含蛋白质高的食物,例如可以吃点瘦肉,鸡蛋,牛奶,鱼类可以补充孕期所需要的蛋白质以及矿物质,也可以多吃一些大枣,苹果,樱桃。
怀孕期间可以多吃什么
一定要吃主食，很多人犯的毛病就是不能生太大的孩子，如果不吃主食能量不够，低血糖反应会影响孩子的智力、神经系统发育。规律的进餐，良好的主食选择，多种多样的餐品搭配，有意识的在晚孕期增加优质蛋白质、钙、铁、海产品、碘等的摄入，都是非常关键和重要的。孕妇该吃什么好，只有不断去摸索通过自己的学习、生活和工作环境，找到对你和宝宝最合适的不同的饮食来源，是非常重要的。
怀孕期间多吃啥东西好
怀孕期间可以多吃含叶酸的食物、含钙的食物、富含蛋白的食物、坚果类食物，具体如下：