在怀孕期间,可以适当吃富含高蛋白食物、富含优质脂肪食物、富含膳食纤维食物、坚果类食物、海鲜.
怀孕期间应吃些什么
女性妊娠期间多吃绿叶蔬菜、水果、豆制品、奶制品、麦谷类食物,禁食霉变食物,少食高糖高油脂食物.
早孕前三个月必须及时补充叶酸。早孕时,不需要专门补充任何营养,怀孕晚期时,更要注意吃一些新鲜水果和蔬菜,鱼和其他富含蛋白质的食物。怀孕期间必须进行常规检查。
怀孕期间通常吃些啥
怀孕期间应该多吃营养含量高的食物，一般没什么禁忌，韭菜、薏米、菠菜等尽量少吃，还有少吃辛辣刺激生冷的食物，容易导致子宫收缩导致流产，还有就是不要饮酒建议：怀孕期间，要多吃蔬菜水果，以便补充维生素，多吃鸡肉鱼肉。