怀孕期间可以吃蚕豆,蚕豆里面含有丰富的钙质,对大脑有好处,还可以预防高血压、心脏病、心血管疾病等,还可以促进肠道蠕动,可以帮助身体消化。
怀孕期间能吃蚕豆吗
孕妇是可以吃蚕豆的。蚕豆中的磷促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻。此外，还能维持人体内酸碱平衡和能量代谢。蚕豆中的维生素维持正常的视觉功能，预防夜盲症，改善人体免疫力，促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙，帮助孕妇恢复身材。蚕豆中的镁坚固骨骼、牙齿，促进胎宝宝脑部正常发育，患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松，从而避免早产。蚕豆中的钙为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进宝宝骨骼正常发育。蚕豆当中的维生素是胎儿生长发育不可缺少的营养元素，备孕期和怀孕初期可有效预防胎儿神经管发育缺陷、畸形。孕妇吃蚕豆还要注意，蚕豆营养丰富，还有止血的作用，利于女性产后恢复。但需要注意的是，蚕豆有过敏因子，如果对蚕豆过敏的孕妇少吃，或者是不吃蚕豆。