遵循正确饮食原则——多蔬果、少淀粉 对准妈妈们来说,孕期只胖胎儿,不胖自己,是再理想不过的。其实最好妈妈和胎儿都不要太胖,孕期应该重视的是均衡营养,并有适当的、好的蛋白质摄取。
怀孕期间吃什么孩子长的大
1、在平时应该多吃一些选择富含各种维生素的新鲜水果和蔬菜，尤其要多吃一些富含维C的水果、蔬菜，不仅能促进胎儿生长发育，同时对孕妇和胎儿的健康也有很大帮助。
2、鱼类也是孕妇应该多吃的一类食物，鱼肉含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸，孕妇多吃这类食物不仅能促进胎宝宝的生长发育，并且还能让宝宝更聪明，一般来说每个星期吃3到4次鱼即可。