孕期建议孕妇侧卧,最好是左侧卧,尤其是中晚期开始,也就说从怀孕12周以后,最好是就是从一怀孕就训练自己侧卧,左侧卧或者是右侧卧.
怀孕期间要怎么睡才好
一般而言，妊娠期总共280天可大致分为妊娠早期中级和晚期。不同的妊娠时期对睡眠的要求也是不同的。
妊娠早期一般是指怀孕的前三个月，这三个月中胎儿的生长发育比较缓慢，妈妈的腹部隆起不会特别的明显，外力和自身的压迫力也不会很强，所以说孕妇的睡姿应该以舒适为主要的，可以采取仰卧或者是侧卧的方式都可以。
妊娠中期一般是指怀孕的四到七个月时间内。这个时间的孕妇的腹部会出现慢慢的隆肿，此时要注意保护腹部不受到压迫，喜欢仰卧的孕妇就可以逐渐的感觉到腹部的压迫感。这个时候建议孕妇应该左侧睡会好一些。