怀孕可以适量的吃核桃,核桃属于胡桃科植物,含有丰富的营养元素,吃核桃可以滋补五脏,健脑益智,还可以保护骨骼的健康,补充精力。
怀孕期间多吃核桃行不
在怀孕之后，孕妇是可以吃核桃的，核桃里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种维生素和矿物质，而这些物质对于在孕期的时候宝宝的发育，都是有非常好的作用的，尤其有利于宝宝的大脑和视网膜的发育。孕妇不能吃长毛的核桃仁，核桃仁长毛属于食物过期变质，如果过量的食用或者免疫力低下的人群可能会造成腹痛腹泻，严重的会造成肠胃不适等情况发生。在怀孕三个月以后开始吃核桃，促进胎儿大脑的发育，孕妇适量的摄入核桃，对于胎儿脑部的发育有着很好的作用，能够有益智的作用。
怀孕期间能否吃核桃
妊娠期间可以适量食用一些核桃。核桃味甘，性温，归属于肺经、肾经及大肠经，具有补肾、固经强腰、温肺定喘、润肠通便的作用。核桃具有较高的营养价值，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及钙、铁、磷等多种矿物质元素。妊娠期间适量食用一些核桃可以有效补充孕妇和胎儿所需的营养物质，促进胎儿脑部发育，还可以预防妊娠期便秘。