怀孕期间吃dha好吗，孕期吃dha行不行(2)

一般建议怀孕的前三个月，最好是服用dha，因为dha是22碳六烯酸俗称脑黄金，它是一种对人体非常非常重要的不饱和脂肪酸。

dha也是神经系统细胞生长和维持的一种主要成分，它是大脑和视网膜的重要构成成分，人体大脑皮层中它的含量高达到20%，在眼睛视网膜中所占的比例可以达到50%，所以说，怀孕以后，服用dha对胎儿的智力和视力发育都起着一个至关重要的作用。