1、润肠通便：桃子含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，一方面可以吸水膨胀、软化粪便从而起到通便的作用，孕产妇其中的一个主要症状是容易便秘，桃子对于孕产妇来说可是非常适合；
2、延缓衰老、美容养颜：桃子中富含维生素C，具有抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，避免自由基过度氧化，从而起到延缓衰老、美容美颜的作用；
3、桃子中含有的铁元素在水果中也属于比较高的级别，仅比樱桃低点，铁元素是人体补血造血的主要原料，因此食用桃子有助于促进血红蛋白的再生，预防缺铁引起的贫血，而孕产妇在孕期是容易出现缺铁性贫血以及营养不良性贫血，所以孕妇适量吃桃子有助于防治贫血的发生。