要注意的是孕期吃水果要适量，不能进食过多含糖量高的水果，以免引起血糖升高而出现妊娠期糖尿病，其对孕妈妈和胎儿都会造成不良的影响。 也可以多喝牛奶补充钙质等，等胎儿出生以后注意营养均衡，之后也可以多吃富含维生素C的食物，同时做好防晒。