孕妇在怀孕的每个阶段都应该吃一些营养丰富的食物,这样才能让胎儿健康地成长起来.核桃仁含有丰富的维他命、矿物质。
怀孕期间什么时候应该吃核桃
整个怀孕期间什么时候吃核桃都是可以的，但不建议每次吃的太多，因为核桃中含有较高的脂肪，每天吃1到2个核桃就可以，吃核桃有助于健脑，也可以补充维生素类的，从怀孕开始到怀孕后三个月，这时候是胎儿的神经管发育阶段，这时候吃核桃可能更好一些，但并没有这方面理论上的支持，因为三个月以后，胎儿的脑部也是继续发育的，所以整个怀孕期间都可以吃。
怀孕期间可否吃核桃
核桃在怀孕任何时候都可以吃,但最佳的时间应该是在怀孕三四个月的时候。食用核桃时,一天四、五次为宜,尽量不要吃太多,以免引起腹泻。
核桃中的营养比较丰富,核桃500克就相当于2500克鸡蛋的营养价值。核桃富含钙、铁和多种维生素,可以满足孕妇脑细胞的营养需求。尽管核桃可以在怀孕和非怀孕期间吃,但是在怀孕或非怀孕三、四个月时吃核桃会更好,因为此时吃核桃可以促进胎儿大脑发育,让宝宝更聪明。核桃中含有较多的油脂,吃多了会导致消化不良或腹泻,所以在食用核桃的时候,核桃一天不能超过4~5个。