食用含油的鱼.其原因在于油性鱼类富含组成神经膜的DHA成分,有助于胎宝宝视力健康发育.
怀孕期间吃什么对眼睛好
拥有明眸和良好的视力：孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A最多。
在孕期的时候,准妈妈可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜以及枸杞子,都是对宝宝的眼睛非常的有好处的,比如说是像维生素a,维生素b,维生素c等,大家可以多吃一些。
怀孕期间吃啥补视力
孕妇的饮食对胎儿的眼睛至关重要，多吃富含维生素的食物，富含维生素A，维生素B，维生素C的蔬菜水果，比如草莓，香蕉，胡萝卜，葡萄和一些深色蔬菜等，尤其蓝莓对眼睛发育有极大益处，适合大部分人群食用。
另外，还要注意补充身体的营养，多吃富含蛋白质，矿物质的食物，比如鱼肉，豆类，奶制品等等。