孕妇吃小米粥好处较多,因为小米作为一种粗粮,含有丰富的维生素B类元素,还含有丰富的纤维素、矿物质、微量元素等.
怀孕期间吃小米粥的功效
小米粥营养比较丰富，含有蛋白质、维生素、碳水化合物、铁、锌、铜、碘等多种物质营养成分，经常食用可以帮助消化，促进营养的吸收，还能够健脾健胃，避免孕妇产生消化不良，对自身以及胎儿的生长发育都有一定的好处。其次，能够预防孕妇早产的发生。再次，可以维持甲状腺正常功能，同时还可以预防胎儿骨骼发育迟缓的症状。
怀孕期间可否喝小米粥
孕妇怀孕后一般胃口比较差,可以多喝一些粥类,其中小米粥是不错的选择。小米粥能健脾开胃,还能祛除口臭,防治恶心、反胃等;此外,小米粥含有丰富的锌,可以促进胎儿的发育;富含铜,可以防治子宫的不正常收缩,减少早产等;富含蛋白质,可为孕妇提供营养支持;此外,小米粥还可以预防炎症的发生,其中铁可以防止孕妇贫血的发生,还可以助眠。