怀孕妊娠斑可以通过多吃富含维生素食物、调整作息、服用药物等方式祛除，需要在医生的指导下进行操作。
1、富含维生素食物：如果患者是因为紫外线照射过度引起的，建议患者日常可多吃富含维生素的菠菜、冬瓜、猕猴桃、苹果能帮助去除妊娠斑。
2、调整作息：如果患者是因为长期作息不规律，经常熬夜引起的，建议患者日常调整作息，保持充足的睡眠来进行缓解。
3、服用药物：如果患者是因为雌激素和孕激素分泌旺盛引起的，可以在医生指导下涂抹氢醌乳膏、维A酸软膏等淡化斑点。
除此之外，如果患者是因为长期不良等因素导致，斑点比较严重，使用祛斑药物效果不明显时，可以正规医院进行激光手术，去除妊娠斑。