孕期可否喝鲫鱼汤
孕期吃鲫鱼汤是有很好的调理作用的。
鲫鱼是有非常高的营养价值，含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素对于胎儿的发育，各方面都是有一定的促进作用。在孕后期，孕妇容易出现水肿的症状，适量的喝鲫鱼汤还有利尿排水，缓解水肿的一个作用。女性在怀孕期间容易出现脾胃虚弱，脾胃功能差的症状，喝鲫鱼汤，还有利于健脾利湿的一个功效，对于身体的恢复都有很好的调理作用。在孕期的饮食要清淡平和，而富于营养，不要过饥或者过饱，以免损伤脾胃的情况，要注意保持一个良好的心情，注意休息，不要太过劳累，要按时的进行产检，孕早期要按时服用叶酸，孕后期按时的进行补钙以及复合维生素的同时摄入，定期产检，及时了解身体，以及胎儿发育各方面的问题，适量的进行户外运动。