吃燕窝的方法最好是少食多餐，便于营养充分的吸收，但一定要坚持持续的吃才会比较好。
怀孕期间吃多少克燕窝
一般在孕期服用燕窝在怀孕之后的前三个月。
每天早晚各一次，对于肝硬化来说，大概是在3到5克左右即可，在怀孕中期可以每日一次服用，在孕晚期胎儿发育生长速度较快，可以早晚各一次。在孕期的营养成分来说，要多样化而均衡与消化的食物，注意营养成分的均衡摄入在孕期一定要保持一个良好的心情，注意适量的休息和运动，运动对于调理机体的内分泌以及控制体重有很好的辅助调理作用，另外，可以有效的预防糖尿病，高血压的产后孕妇的一些多发疾病，另外要注意饮食，在孕后期少盐饮食，在怀孕期间一定要注意保持良好的心情规律，生活作息习惯，注意适量的运动，按时定期的进行产检。
怀孕期间能否吃燕窝
燕窝是一种珍贵的天然营养食品。纯天然,不含任何添加剂。男性,女性,老人和年轻人都可以吃。另外,它对胎儿有好处,当孕妇吃燕窝时,对自己有很好的滋补作用。妊娠中期是胎儿发育比较稳定的时期。孕妇一天可食用2-3克纯燕窝。早餐或晚上睡觉前均可食用。