孕期睡觉多梦怎么办，孕期老做梦咋处理 在这个阶段要放松自己的情绪,调整好自己的心理状态,如果出现了老是做梦的现象,还可以适当地用酸枣仁泡水喝,这样既有助于催眠,又能缓解精神压力. 孕期睡觉多梦怎么办 中医对于孕妇出现的失眠多梦的治疗，首先是通过食疗的方法，比如可以用酸枣仁泡水喝，有很好的安神作用，每天少量的喝，对胎儿也没有影响，效果虽然比较慢，但是很安全，另外，可以采用针灸，推拿，治疗，针灸治疗，选择穴位，包括百会，四神聪，安眠穴的，如果条件允许，可以每天睡前针刺能够提高睡眠质量，按摩相对于针灸更加安全，治疗失眠的效果也更好，主要采用头部按摩，手法不宜过重。很多人在治疗过程中就能安然入睡，建议失眠多梦的孕妇可以多采用此方法来治疗，但是一定要接受正规的中医治疗。总之，孕妇失眠比较棘手，很多药物不能用，中医治疗可采用食疗，针灸及按摩治疗，临床疗效比较好，另外，孕妇如果睡眠不好，多梦一定要减少思虑，适当的运动，每天尽量少看手机，电脑等电子屏，保持心情的愉悦舒畅，合理安排起居，也有助于睡眠的改善。 孕期老做梦咋处理 1、晚上不要吃得太多,很多人在怀孕的过程中,一定要保证胎儿的营养,所以会不停地吃,有些人在睡前觉得饿了就会吃一顿,结果吃完之后确实睡不着了,这就是由于过度进食,使胃肠处于兴奋状态,导致大脑感觉到饿了,所以晚上吃东西太多了,也就是因为过度进食,使胃肠处于兴奋状态,所以晚上适当吃点东西是很有必要的。 2、适量的步行,尤其是早晨,为了调节心情,可以适当的看书、看报纸,本身就能帮助人们加快睡眠,从而加快心情的恢复。 3、睡觉之前热水泡脚,人的体温在由热转冷的过程中,是人体最容易出现疲劳和睡意的时候。因此,每天晚上睡觉前用水泡泡脚,可以帮助改善睡眠质量,缩短入睡时间。