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孕期能吃生蚝吗,孕期可不可以吃生蚝

孕期能吃生蚝吗,孕期可不可以吃生蚝   怀孕初期可以吃生蚝,生蚝含有丰富的牛黄酸,DHA、锌元素等,孕妇适量食用生蚝,可保肝利胆,提高智力和反应速度,改善体内锌含量,有效预防妊娠期高血压。   怀孕期间能吃生蚝吗   孕妇不论早中晚期都不建议吃没熟的生蚝。因为孕妇免疫力低,本身胃肠道功能就比较弱,如果吃生的东西,会出现腹泻腹痛等症状。而且生的生蚝,可能寄生沙门氏菌李斯特菌等细菌,不建议孕妇吃。如果非想吃的话,可以吃蒸熟的生蚝,生蚝属于海产品,海产品里含有丰富的锌钙等微量元素,对于孕妇来说,是有好处的。吃过以后没有不舒服就可以正常食用。   怀孕期间可不可以吃生蚝   孕妇是可以吃生蚝的,生蚝含丰富微量元素和糖元,对促进胎儿的生长发育,矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。生蚝是一种高蛋白、低脂肪,容易消化且营养丰富的食品,生蚝中含的蛋白质高达45%-57%,还含有多种维生素及牛磺酸、钙、磷、铁、锌等营养成的分。它有如下功效:   一、宁心安神,生蚝中所含的多种维生素与矿物质,特别是硒,可以调节神经,稳定情绪。   二、益智健脑,生蚝中所含的牛黄酸,DHA是智力发育所需要的重要营养素。   三、益胃生津,生蚝对胃酸过多和患有胃溃疡的孕妇更有益处。   四、强筋健骨,生蚝中钙含量接近牛奶,铁含量是牛奶的21倍,有助于牙齿的生长和骨骼的发育。

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