抓住胎儿快速生长期补充营养 我们都知道，胎儿在妈妈肚子里的时候生长速度并不是匀速的，某个阶段可能快一点，有时可能慢一点。在胎儿生长快速的时候，营养补充就变得很重要。如何根据准妈妈的身体变化，来判断出宝宝处于快速生长期呢？ 1、准妈妈尿频 怀孕2个月左右是胎儿的第一个猛长期，这个时候很多准妈妈就会出现尿频尿急的现象。可能有的时候喝水并不多，但却总想上厕所，而上厕所后量却不是很大。这是因为胎儿会在这个时期开始分化，身体和四肢逐渐生长发育，从而压迫到准妈妈的膀胱。这个时候准妈妈就要注意补充营养了，千万不要让宝宝在刚开始就出现营养不良。 2、准妈妈呼吸不畅 胎儿会在孕22周左右进入第二个猛长期，这个时候胎儿已经成型了，准妈妈的肚子也会越来越大，甚至整个身体也比之前要胖一圈。此外，准妈妈子宫宫底会开始慢慢上升，然后压迫到准妈妈的肺部，于是就会有呼吸不畅的情况，往往爬个二层就气喘吁吁。 虽然说准妈妈在孕期应该控制体重，但在第二个猛长期还是要多吃些含钙量高的食物。因为这个时期胎儿对钙质的需求是很多的，多吃含钙量高的食物才能使宝宝的骨骼更好地发育。 3、准妈妈水肿 到了怀孕28周的时候，胎儿就会进入第三个猛长期，这也是胎儿发育最快速的一个时期。老话说“七活八不活”也是因为这个时期胎儿的发育已经大好了，如果出现意外怀孕7个月生下来的胎儿也能够存活。而在7个月之后胎儿待在妈妈肚子里的时间就是为了长得更高更壮，准妈妈在这一时期由于身体负担的加重，也会出现不同程度的水肿。 怀孕是一个非常辛苦的过程，从刚开始的孕吐、尿频到呼吸不畅、水肿等等，都是准妈妈要经历的过程，更不要提抓住时间补充营养了。但每次产检完，听见医生说宝宝发育很好，之前所受的煎熬也就值得了。