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作者：小杨
审核：宁静
成为准妈妈后，许多曾经的美食都只能望尘莫及，这对于众多美食爱好者宝妈来说，无疑是一种折磨。大部分宝妈在怀孕后，都知道要远离烟酒、油炸等不健康的食物，但这几种食物摄入过多，对孩子的负面影响也是不容忽视的。今天，我们就来聊聊宝妈们孕期需谨慎对待的几种食物。
首选：水果
许多宝妈在怀孕后，虽然对甜食保持距离，但内心对甜食的渴望却难以抵挡。孕前可能并没有特别想吃甜食的冲动，但怀孕后，那种渴望而不可及的感觉让人备受煎熬。于是，看似健康的水果成了宝妈们心中的最佳甜食替代品，从西瓜、哈密瓜到荔枝、芒果，宝妈们的嘴巴几乎停不下来。当产检发现血糖偏高时，才意识到水果也不能随意吃。适量食用才是明智之举。
其次：油炸食品
孕期过多摄入油炸食品并非明智之举。因为这会导致宝宝肥胖，严重时甚至可能出现巨大儿。胎儿过度肥胖不仅影响生长发育，还会对智力发展造成影响。宝妈们要适量食用油炸食品，为了宝宝的健康着想。
最后：卫生状况不佳的路边摊
有些宝妈在怀孕后，仍对街头小摊的美味念念不忘。但由于卫生条件无法保证，孕期食用这类食品除了对宝妈身体造成威胁，还可能影响胎儿正常发育。曾有一位宝妈小李，怀孕后仍经常光顾街头小摊，结果在产检时发现胎儿可能有畸形的风险。医生建议她考虑流产，这让她追悔莫及。其实，如果仅仅是因为嘴馋，就失去宝宝，实在是得不偿失。我们完全可以将食材买回家，自己动手做，既美味又健康。
怀孕后，宝妈们的身体会发生诸多变化，应注意保持营养均衡，不偏食挑食。要避免摄入过多高糖水果，以免血糖升高。在理论上，并没有特别需要忌口的食物，但一定要控制摄入量。像鱼、羊肉、牛肉等肉类及蛋白质含量高的食品，可以适当多食用一些。